wtorek, 29 marca 2016

Jak schudnąć po świątecznym obżarstwie?



            Święta minęły, ciasta, babki, mazurki, smakowite potrawy zostały zjedzone lub są jeszcze dziś dojadane. Stajesz na wadze i płaczesz, próbujesz zapiąć guzik od spodni i znowu płaczesz. Masz problem, pojawił się u ciebie poświąteczny tłuszczyk? Nie martw się pomogę ci go pokonać. Nie czytaj artykułów o żadnych dziwnych dietach, i nie stosuj głodówek, bo zrobisz sobie krzywdę. Twoim pierwszym krokiem do zrzucenia nadwagi niech będzie podjęcie kilku drobnych decyzji.
            Najpierw przestań pić herbaty z ekspresu (w torebkach). Kup sobie lepiej herbatki ziołowe (np. Dary Natury lub Stefanii Korżawskiej). Sypane (liściaste) herbaty ziołowe są zdrowe i pomagają schudnąć. Osobiście polecam herbatkę z czystka; bluszczyka (kurdybanka), lub herbatę oczyszczającą, odtruwającą albo wspomagającą pracę wątroby. Firma Dary Natury oferuje wiele ciekawych herbatek, możesz też sięgnąć po miętową albo ziele macierzanki.
            Zastąpienie masowo pitej przez ludzi herbatki ekspresowej zdrowymi ziołami jest konieczne. Dzięki temu wzmocnisz swój układ odpornościowy, wyciszysz się i poprawisz swoje samopoczucie.

            Kolejnym krokiem jest kawa. Pamiętaj, że najzdrowsze są kawy ziarniste przechowywane w odpowiednich opakowaniach. Nie kupuj kawy mielonej. Najbardziej wartościowe są kawy ziarniste z certyfikatem ekologicznym. Kawy nie powinno się pić na „głodny żołądek”. Ponad to zamiast ciasta zacznij jeść podczas picia kawy gorzką czekoladę, ale taką, która w składzie nie ma żadnych konserwantów (tzw. E dodatków). 



            Największym błędem ludzi, którzy chcą schudnąć po świątecznym obżarstwie jest radykalny wysiłek fizyczny. To nie jest tak, że wystarczy pobiegać przez kilka dni albo pójść 2-3 razy na siłownię, schudnąć i jeść dalej jakby nigdy nic. Możecie tak robić, ale takim zachowaniem tylko sobie zaszkodzicie. Ludzki organizm nie lubi wstrząsów i radykalnych rozwiązań. Powoli zmieniajcie swoje życie. Najpierw herbatki ziołowe i kawa ekologiczna. Po kliku dniach możecie spróbować zastosować kolejną zasadę, która polega na nie-zapijaniu do jedzenia. Zachęcam do picia płynów ok. 20 minut przed albo 30-60 minut po jedzeniu. Prof. Michał Tombak pisze (a ja się z nim zgadzam, bo sprawdziłem to na sobie), że dzięki temu można schudnąć. 

            Osoby, które chcą utrzymać prawidłową masę ciała (bez efektu jojo) obowiązkowo powinny jeść śniadanie. Im więcej zdrowych produktów zjesz na śniadanie tym bardziej schudniesz. Wiem, że to brzmi dziwnie, ale unikanie śniadań, głodówka itp. sprawi, że przytyjesz.  Natomiast jedzenie obfitego śniadania spowoduje, że schudniesz. To proste, naprawdę tak to działa.
            Ostatnim z moich zaleceń jest kolacja. Jest taka złota zasada, która mówi, że nie powinno się nic jeść 2-3 godziny przed snem. Ja powiem ci więcej: „nie jedz nic po godz. 20”. W godzinach wieczornych nasz organizm szykuje się do nocnego spoczynku, metabolizm zwalnia, układ trawienny działa słabiej... 

            Konkluzja jest taka: Jedzenie obfitego śniadania sprawi, że schudniesz. Jedzenie obfitej kolacji sprawi, że przytyjesz. 



Jeśli ten artykuł cię w pełni nie zadowala to polecam poniższe, które pomogą ci szybciej schudnąć:


Czy potrafisz prawidłowo oddychać?

Prawidłowe łączenie pokarmów 

Oczyszczanie organizmu - kluczem do długiego i szczęśliwego życia

 




sobota, 26 marca 2016

Majonez, który uszkadza nerki i układ rozrodczy



Ten wstrząsający tytuł jest niestety prawdziwy i nie dotyczy tylko majonezu. Stali czytelnicy mojego bloga wiedzą, że każdy kto chce być zdrowy nie wierzy reklamom i czyta skład kupowanych produktów. 


          Majonez jest tu tylko przykładowym produktem. Jak wielu z was kupując majonez czyta jego skład? Nie mówicie mi, że ograniczacie się tylko do ceny i kupujecie najtańszy produkt. Jeśli tak robicie, to, no cóż… No, ale zakładając, że jednak czytacie skład majonezu i innych kupowanych produktów. Zwróćcie uwagę, że większość z nich (najtańszych, i kupowanych najczęściej) zawiera w swoim składzie m.in.: konserwant o nazwie E385 oraz gumy guar i ksantanową, skrobię modyfikowaną. Wszystkie wymienione produkty szkodzą zdrowiu, a największa tragedia jest jak majonez w składzie ma jajka w proszku. No, ale dla większości z klientów liczy się cena, a nie skład. To nic, że jedzą truciznę, liczy się to, że jest to trucizna tania i reklamowana w telewizji. Niestety nasze społeczeństwo jest zmanipulowane aż do tego stopnia.




          Skład majonezu – trucizna, którą jesz:

          Oto najbardziej szkodliwy składnik (konserwant), który można znaleźć w majonezie i innych produktach. Unikajcie ich jak ognia:


E385 (konserwant; chelaton; sól wapniowo-disodowa EDTA) – przeciwutleniacz konserwujący, który spożywany w nadmiernych ilościach powoduje uszkodzenie nerek i układu rozrodczego oraz dolegliwości jelitowe i niedobory żelaza. Jest dodawany nie tylko do majonezu.



          Szczegółowe informacje dotyczące szkodliwości innych konserwantów znajdziecie w tabeli na tej stronie: 




          Zachęcam wszystkich do czytania składu kupowanych produktów i unikania tych z konserwantami (tzw. E –dodatkami).



Polecam artykuł: 


Unikaj konserwantów! - http://galaktykazdrowia.blogspot.com/2014/05/unikaj-konserwantow.html




piątek, 25 marca 2016

Cytaty nad którymi warto się pochylić

Oto zbiór cytatów, które wybrałem specjalnie dla Was. każdy z nich jest dla mnie ważny, każdy w jakimś stopniu zmienił moje życie na lepsze i pomógł mi zrozumieć...

  
"Ilekroć pozwalacie sobie na dobre samopoczucie, kiedy mówią wam, że jesteście OK., tylekroć przygotujcie się na złe samopoczucie - z chwilą gdy powiedzą wam, że nie jesteście dobrzy. Dopóki żyjesz po to, by spełniać cudze oczekiwania, lepiej dobrze zważ, w co się ubierasz, jak się czeszesz i czy masz dobrze wyczyszczone buty. Krótko mówiąc, bacz na to, czy spełniasz każde ich cholerne oczekiwanie. I to ma być ludzkie?" - Anthony de Mello
  
"Ludzie żywią się słowami, żyją słowami, rozsypaliby się bez nich". - Anthony de Mello
 

„Społeczeństwo w których obecnie żyjemy jest rezultatem rasy ludzi trzymanych w ograniczeniach wynikających ze strachu, trzymanych w stanie podziałów i uczonej, że nabywanie i posiadanie oznacza sukces… Gdy pozwoli się ludziom odczuwać naturalny dobrobyt i pozwoli się wykorzystywać swoje potencjały Nasze społeczeństwo zmieni swój los o 180 stopni”.


„Naucz się jak żyć w świecie, jednak pozostawaj ponad nim i poza jego wpływem. Lotos czyni dokładnie to samo: wyrasta z bagna, ale nie pozostaje pod jego wpływem. Cały ten świat to bagno, a jeśli urodziłeś się w bagnie, musisz nauczyć się w nim żyć. Sposobem na to jest utrzymywanie swoich płatków wysoko, aby bagno nie miało na nie wpływu, ani ich nie dotykało”








piątek, 18 marca 2016

6 przykazań ludzi sukcesu


Każdy, kto czyta moje artykuły wie, że w swoim życiu przeczytałem wiele książek. Dziś postanowiłem przygotować dla was zestaw przykazań, które są jakby streszczeniem mojej wiedzy. Przestrzegając poniższych zasad nie będziecie powtarzać moich błędów, wręcz przeciwnie szybciej niż ja osiągniecie pełnię zdrowia i dobrego samopoczucia.

Przykazanie 1: Nie przejmuj się tym, co inni o Tobie mówią.

Wiem, wiem jak banalnie to brzmi. Ile razy ktoś Wam powtarzał: „a niech gadają”, „nie przejmuj się ludzkim gadaniem”. Takie i podobne zwroty od rodziców, rodzeństwa, znajomych słyszał chyba każdy z Was. Z drugiej strony jak często słyszymy słowa przeciwne, np.: „jak Ty się zachowujesz? Co ludzie pomyślą?” To, co „ludzie pomyślą” wydaje się być ważne dla wszystkich. Pisząc precyzyjniej jest to ważne dla Was, bo ja wyzwoliłem się już dawno z takiego myślenia.

Musisz zrozumieć, że jest to pierwsze i zarazem najważniejsze przykazanie. Jeśli będziesz się przejmować plotkami to nic w życiu nie osiągniesz. Ludzie plotkowali, plotkują i będą plotkować. Powiem więcej ZAWSZE ZNAJDĄ SIĘ LUDZIE, KTÓRZY BĘDĄ CI TYŁEK OBRABIAĆ taka już jest ludzka natura. Jeśli np. masz prace to będą Cię obgadywać, że dostałaś (-dostałeś) ją „po znajomości”. Jeśli zaś nie masz pracy to będą gadać, że siedzisz w domu i nie pracujesz (boś leń).
PRAWDA JEST TAKA, ŻE LUDZIE ZAWSZE ZNAJDĄ POWÓD ŻEBY CIĘ OBGADYWAĆ zrozum to. Anthony de Mello nauczał, że w ludzkim życiu najważniejsza jest świadomość. Człowiek, który nie żyje świadomie jest jak robot, który posłusznie robi to, co wszyscy, płynie z prądem i naśladuje innych.

Skoro już rozumiesz, wiesz (masz świadomość), że ludzie zawsze znajdą powód do obgadywania cię to, po co się tym przejmować? Czy nie lepiej wypić piwo, obejrzeć film, iść na spacer, przeczytać dobrą książkę?


Pamiętaj ludzie są zaprogramowani przez telewizję, którą traktują jak wyrocznię. Niewiele jest osób, które są świadome manipulacji. Człowiek w XXI wieku ma przede wszystkim konsumować, czyli robić zakupy, wydawać pieniądze, pić alkohol, bawić się i oglądać TV. Wszystko jest nastawione na wszechobecną reklamę i manipulację. 

Ci, którzy się wyłamują z tego systemu, tak jak ja wybudzili się z MATRIXA stwarzają dla systemu realne zagrożenie.




Przykazanie 2. Przestań narzekać.
Ludzie kochają narzekać, tak bardzo lubią jak inni im współczują. „Och jak ja ciężko pracuję”, „och to dla mnie zbyt wiele”, „daj mi spokój, nie widzisz ile mam roboty!”. Te Wasze „och.. ach, ech..” jakie to jest żałosne. Oj jak Wy to lubicie, ciągłe narzekanie, żalenie się, stękanie jak Wam źle… narzekajcie dalej biedni zahipnotyzowani, zniewoleni przez system…

Narzekanie niszczy człowieka, narzekacie, bo system (matrix) tego chce. Zauważyliście, że w serwisach informacyjnych mówi się tylko o złych rzeczach: zabójstwa, powodzie, katastrofy, zboczenia, kradzieże, oszustwa itp. itd. Negatywne informacje sprawiają, że czujecie strach, wywołują w Was negatywne myśli. A wystarczy tak niewiele, wystarczy przestać narzekać, iść na spacer do lasu i zacząć cieszyć się życiem. Nie bój się, wstań, wyjdź z domu, obudź się, zacznij naprawdę żyć.



Przykazanie 3: Przestań krytykować i osądzać.
Jedyna dopuszczalna krytyka, jaka może wyjść z ust osoby przebudzonej i świadomej nie uznaje obrażania i szyderstwa. Prawdziwa krytyka powinna być merytoryczna. Nie rozumiesz, co to znaczy? Wytłumaczę Ci. Jeśli krytykujesz np. jakiegoś polityka to powinieneś poznać jego poglądy i się do nich ustosunkować. Oto przykład merytorycznej krytyki: „nie głosowałem na polityka X, ponieważ uważam, że liberalizm gospodarczy jest niedoskonały. W moim mniemaniu państwo powinno kontrolować strategiczne gałęzie gospodarki…”. Merytoryczna krytyka kogoś, czegoś wymaga dwóch rzeczy: WIEDZY i KULTURY OSOBISTEJ jeśli ich nie posiadasz to wtedy krytykujesz w sposób zły – obrażasz, śmiejesz się, przeklinasz, wyszydzasz, hejtujesz.



Przykazanie 4: Dbaj o swoje zdrowie.
Pamiętaj, że o własne zdrowie musisz zadbać sam (-sama). Człowiek żyjący świadomie czyta książki dotyczące zdrowia, unika konserwantów i wie, że reklamy nastawiają się tylko na cenę produktów. Jakość i zdrowie konsumentów większość producentów żywności masowej dostarczanej do supermarketów ma w d**ie. Wszak liczy się tylko cena, co nie kliencie?).
O tym jak dbać o swoje zdrowie pisałem już setki razy. Tu nie chodzi tylko o zbilansowaną dietę, bogatą w owoce i warzywa. Zdrowie jest czymś w rodzaju sztuki.
W XXI wieku dążenie do pełnego zdrowia jest prawdziwym wyzwaniem. Musisz być odporny na propagandę płynącą z reklam. Nie oszukuj się: chipsy, cola, biały cukier to wszystko szkodzi. Czytaj skład kupowanych produktów i unikaj tych z konserwantami (tzw. E dodatkami), nie pij napojów gazowanych, unikaj Fast foodów i nie popadaj w tym wszystkim w radykalizm.



Przykazanie 5: Uśmiechnij się.
To nie żart! Śmiech jest naprawdę zdrowy. Żyj zgodnie z zasadą: „Najważniejsza sztuka życia: uśmiechać się zawsze i wszędzie, nie żałować tego co było i nie bać się tego co będzie”.
Polecam artykuł dot. Zdrowotnych właściwości śmiechu:



Przykazanie 6: Naucz się prawidłowo oddychać.
Nauka o prawidłowym oddychaniu wiele lat temu bardzo zmieniła moje życie. Wszystko dzięki książkom prof. Michała Tombaka, w których po raz pierwszy natrafiłem na opisy ćwiczeń oddechowych. Dziś nauka wydaje się nadążać za tym co kiedyś wyśmiewała, czyli za mądrością, którą znali starożytni oraz mędrcy ze Wschodu. O tym jak ważne jest oddychanie dla ludzkiego zdrowia jogini z Indii nauczają od setek lat. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w moim artykule: http://biegpozdrowie.blogspot.com/2015/02/czy-potrafisz-prawidowo-oddychac.html





sobota, 12 marca 2016

Wiedźmy – pierwsze ekolożki?

Źródło obrazka (kliknij)
"Czy wiecie, że za czasów naszych dawnych przodków medycyna była domeną kobiet? Wśród Słowian uzdrawianiem zajmowały się wiedźmy. I nie, ich pomoc ludziom nie polegała na rzucaniu czarów. Jak etymologia słowa „wiedźma” wskazuje, nazywano nim kobietę, która posiadała wiedzę. Była to zaś wiedza o bogactwie świata natury".

"(...) wiedźmy zaczęto skutecznie zwalczać i na długo poszła w zapomnienie ich wiedza. Tymczasem była ona praktykowaniem medycyny znacznie przewyższającej poziomem tę oferowaną przez chrześcijańskich medyków. Odrzucając wszelkie metafizyczne mity o czarach, zaklęciach i klątwach, które tak naprawdę były domeną kapłanów, wiedźmy reprezentowały czysto praktyczną wiedzę o zastosowaniu darów natury".

"Sam Paracelsus, lekarz i przyrodnik nazwany ojcem medycyny nowożytnej, mawiał, że więcej nauczył się czerpiąc z wiedzy wiedźm niż na uniwersytetach. Niestety, całe bogactwo doświadczeń tych znawczyń natury, zostało odrzucone. Medycy prędko odeszli od inspiracji Paracelsusa. Nastąpił rozkwit metod oficjalnie akceptowanych, takich jak egzorcyzmy, modlitwy do świętych patronów przypisanych do poszczególnych schorzeń, wykupywanie relikwii, upuszczanie krwi i ogólnej akceptacji, a nawet preferencji… brudu".

To są tylko fragmenty. Cały artykuł możesz przeczytać na tej stronie: http://ulicaekologiczna.pl/umysl-i-cialo/wiedzmy-pierwsze-ekolozki/

czwartek, 10 marca 2016

Będziemy jeść chlorowane chińsko-amerykańskie kurczaki?

Poniższy artykuł sprawił, że dostałem gęsiej skórki :( Polacy apeluję do Was! Nie dajmy się truć! Nawołuję do buntu, na początek przestańcie kupować mięso w supermarketach. Zachęcam do nawiązania kontaktów z małymi polskimi rolnikami, znajdźcie sobie pewne źródła, z których będziecie kupować mięso. Czasem można kupić coś dobrego i zdrowego na targu. Podobnie jak chleb jest lepszy w małych piekarniach tak samo mięso najczęściej jest lepsze w małych sklepikach prowadzonych przez Polaków, którzy płacą podatek dochodowy w Polsce.


Treść bulwersującego artykułu:

USDA zgodziło się na wysyłanie kurczaków do Chin w celu ich przetwarzania. Kurczaki mają być konserwowane w chińskich fabrykach, naszpikowane chemicznymi substancjami i sprzedawane w amerykańskich oraz… europejskich sklepach.
Tak, dobrze czytasz. Za niedługo chińsko-amerykańskie kurczaki mogą być dostępne w twoim sklepie, jako na przykład… ekologiczny dóbr konserwowany naturalnymi substancjami w chińskich fabrykach :)

800 mln konsumentów do dyspozycji korporacji

Jeżeli USA porozumie się z Unią Europejską w sprawie TTIP (Transatlantyckie Partnerstwo w dziedzinie Handlu i Inwestycji), to zostanie stworzony super globalny rynek składający się z 800 milionów konsumentów, mieszkających na terenach od Hawajów i Alaski po Grecję i Finlandię.  
TTIP może stać się największą na świecie umową o wolnym handlu. Będzie to przełom w globalizacji, który pobudzi handel transatlantycki i stworzy tysiące nowych miejsc pracy w zakładach należących do międzynarodowych korporacji. Przez tę umowę wiele regionalnych firm zbankrutuje. TTIP jest tak konstruowana, aby to korporacje przejęły rynek spożywczy, mięsny itd.
Z jednej strony dostaną ochronę prawną spisaną w TTIP, z drugiej strony mają olbrzymie pieniądze, zaplecze i doświadczenie w zdobywaniu nowych rynków.
Po kilku latach działania TTIP okaże się, że w sklepach masz całą masę kurczaków do wyboru: czerwone, czarne, białe, opiekane, gotowane… Będzie tylko mały szczegół, zostaną opatrzone metką: „made in China”.
Dzisiaj bagatelizujemy tę sprawę, ale konsekwencje traktatu będą zabójcze dla zdrowej żywności.
Amerykańskie jedzenie jest bardzo źle postrzegane na świecie. Europejczycy nazywają je „frankenfoods” (pokarmy Frankensteina) lub delikatnie fast food. Obecnie przeprowadza się przygotowania do wyprawy na Europę. Śmieciowe jedzenie w nowych opakowaniach i pod strażą TTIP zagości w każdym polskim i europejskim sklepie. W dość łatwy sposób przejmą rynek poprzez zastosowanie niskich cen nie osiągalnych dla europejskich wytwórców.

Odzew Europy na chlorowane kurczaki

Francuski rolnik Jean Cabaret tak to podsumował:
„Wzmocniona hormonami wołowina, myte w chloru kurczaki, genetycznie zmodyfikowane warzywa. To jest to, co trafi na nasz rynek. We Francji, jedzenie jest przyjemnością, jemy dla smaku. W Stanach Zjednoczonych, wkładają byle co do buzi”.
Choć prezydent Francji Francois Hollande wyraził poparcie dla TTIP, to Matthias Fekl, sekretarz stanu, nie zgadza się na narzucenie amerykańskich norm żywnościowych.
„Tu chodzi o styl życia, o sposób życia. Nic nie zmusi nas do otwarcia drogi dla chlorowanych kurczaków lub wołowiny na hormonach” – powiedział Fekl.
Cabaret, Fekl i inni mają wszelkie powody, by obawiać się większości amerykańskich sposobów uprawy żywności, przetwarzania i etykietowania. Luki etykietowania GMO i chemikalia, które wkradają się do potraw są niepokojące. W rzeczywistości, wiele produktów, które są uważane za bezpieczne do spożycia w Stanach Zjednoczonych, w innych częściach świata są zakazane.
Na przykład w Australii, Wielkiej Brytanii i wielu krajach europejskich, zakazany jest wywołujący astmę azodikarbonamid, swobodnie używany w wypiekach i pieczywach amerykańskich. Rekombinowany hormon i rekombinowana somatotropina bydlęca również jest zakazana w innych częściach świata. Tak samo arsen, którego ślady zostały wykryte w paszy dla kurcząt w USA.
„Jest to prawdopodobnie jedna z najbardziej niebezpiecznych umów”, powiedział brytyjski kucharz Jamie Oliver TV. „Nie mamy hormonów w naszych mięsach, jest to zakazane, ale tam jest legalne. Nie mamy setek trucizn i pestycydów, które okazały się rakotwórcze, a oni mają….”.
Obawa przed amerykańską żywnością i opozycja dla projektu TTIP znana jest w całej Europie. Protesty pojawiły się w Belgii, demonstracje w Kopenhadze z 24-metrowym koniem trojańskim, który miał symbolizować ryzyko związane z ustawą. W Wielkiej Brytanii ankieta ujawniła, że zaledwie 13 procent Brytyjczyków sprzyja TTIP.
W Polsce problem jest bagatelizowany. Ma poparcie rządu w osobie Mateusza Morawieckiego.
Jeśli TTIP zostanie podpisany, to spekuluje się, że pierwsze oficjalne działania pojawią już przed końcem kadencji prezydenta Obamy. Z tych spekulacji wynika, że stopień zaawansowania prac jest dużo większy, niż oficjalnie informują nas w mediach.


Żywność ekologiczna i zdrowa w Nowym Mieście Lubawskim na ul. Daszyńskiego 3

Dziś chciałbym Wam zareklamować sklep, w którym znajdziecie wiele wspaniałych produktów ekologicznych. Ten wspaniały sklepik znajduje się w Nowym Mieście Lubawskim na ul. Daszyńskiego 3. Gorąco polecam! 



Dlaczego warto jeść ekologiczną żywność?


Żywność ekologiczna jest zdrowsza i najczęściej w swoim składzie nie zawiera chemii (konserwantów). Poza tym jest wolna od pozostałości środków ochrony roślin, antybiotyków i hormonów. Żywność ekologiczna nigdy nie jest modyfikowana genetycznie (GMO).


Zdjęcia z tego sklepu :)

ul. Daszyńskiego 3, 13-300 Nowe Miasto Lubawskie






































Popularne artykuły